تمارين يومية للنجاة

🕓 وقت القراءة: 2 دقيقة

مشاركة المقالة:

كتبت / كاملة محمد

أبدأ يومي بالنظر إلى السقف

أحدّق في نفس الزاوية كل صباح

كأنني أُخفي فيها انهياري المؤجل

أو أشغله عني قليلًا.

أنهض

أفتح قائمة المهام:

طبخ، كيّ، رسالة بريدية، اتصال…

أشطب سطرًا،

وأكتب مكانه سطرين.

أنظف كما لو أنني أُخفي آثار جريمة!

أمسح الطاولة، الأرض، الحواف.

أرتب المقاعد بدقّة

أطوي الغسيل، أعيد طيّه

أعدّل زاوية الوسائد ثلاث مرات

أضع السكين في الدرج

أُخرجه ثم أعيده…

أسابق اليوم كمن يهرب من حريقٍ لا يراه أحد!

كل مهمة تُنجز تترك فراغًا

وأنا أُسارع لسده،

كمن يخشى أن يتسرّب شيء من بين أصابعه.

أركض كي لا أفكر

أتعرق بدل البكاء

أختبئ في العمل..كأن الراحة خيانة..

أنهي المهمة

وأخلق أخرى.

أصنع العمل من العدم،

أحشو الوقت كأنني أسد فمًا يوشك أن يصرخ،

أرصّ الساعات كأنني أشيّد جدارًا حولي.

لا أترك فجوة،

لا ثقبًا،

لا فتحة للهواء.

أزيل التعب… بتعبٍ آخر.

أهرب مني

من الشعور ذاته،

من احتمال أن أرى الأشياء وهي تنهار في رأسي قبل أن تقع.

وحين أضع رأسي على الوسادة

لا أنام.

أُطفئ الضوء

لأواصل الركض في الظلام.

وفي اللّحظة التي تسبق الاختباء تحت الغطاء،

أكتب قائمة أطول من سابقتها،

ليومٍ أكثر وحشية…….

16 Responses

  12. فاطمة محمود

    مقالة عميقة وصادقة جداً. أشعر بالارتباط الشديد مع ما كتبتِ عن ملء الفراغات والهروب من الأفكار الثقيلة. هذه الحالة من الانشغال المستمر لتجنب المشاعر الصعبة شيء نعاني منه جميعاً. الكتابة هنا تعكس بصدق الصراع النفسي اليومي. بالمناسبة، هناك أدوات رائعة تساعد على الاسترخاء واختبار تركيزك، مثل scroll wheel test التي تحتاج دقة وهدوء. شكراً على هذا المحتوى الإنساني الجميل.

  13. فاطمة أحمد

    نص مؤثر جداً، يعكس واقع الكثيرين منا. هذه الحاجة المستمرة للعمل والإنجاز كآلية دفاع نفسية، وكيف نملأ الفراغات بالمهام لتجنب مواجهة أنفسنا. استمتعت بالأسلوب الشاعري في التعبير عن هذا الصراع اليومي. يذكرني برحلتي الشخصية في البحث عن التوازن. بالمناسبة، وجدت مقالة مشابهة عن تقنيات الاسترخاء التي تساعد في scroll wheel test وتحسين التركيز خلال فترات الراحة. شكراً على هذه الكلمات الصادقة.

  14. محمود علي

    مقالة عميقة وصادقة جداً. أشعر أن الكاتبة عبّرت عن حالة نفسية كثير من الناس يعيشونها – تلك السرعة المجنونة والهروب من اللحظات الساكنة. الوصف الحسي للروتين اليومي وكيفية تحويل المهام العادية إلى درع من الحماية مؤثر جداً. تذكرني هذه المقالة أنه أحياناً نحتاج إلى أدوات تساعدنا على تقييم أنفسنا وفهم أنماطنا، مثل mouse tester الذي يساعد في اختبار التركيز والانتباه من خلال الحركات البسيطة. شكراً على هذا النص الجميل الذي يدفعنا للتأمل.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

مقالات اخرى للكاتب

اشترك الآن في النشرة البريدية

Subscription Form